Ошибки новичков в спорте: как избежать главных промахов при тренировках

Представьте, что вы только что купили новый спортивный костюм, кроссовки еще пахнут магазином, а в голове мелькает миллион спортивных лайфхаков и мотивирующих цитат. Вы вдохновлены, ведь впереди грандиозная цель — стать лучшей версией себя. Но, как показывает практика, эйфория первых недель может быстро угаснуть, если допустить классические ошибки, которые совершают почти все новички в спорте. …