Быстрая ходьба по 15 минут в день помогает здоровью не хуже спортзала
Быстрая ходьба хотя бы по 15 минут в день помогает поддерживать здоровье. В некоторых случаях она работает не хуже спортзала. Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Preventative Medicine , врачи с 2002 по 2009 год опросили почти 85 000 американцев об их привычках в отношении физических упражнений, средней продолжительности тренировок, скорости ходьбы и состоянии …